怎麼吃可以使精子頭好壯壯？Sperm 精液報告一出來，這位陳先生懊惱怎麼精子那麼少活動率那麼低， 下一個問題：蔡醫師我要吃什麼？ 太太也很緊張的在旁邊問是不是要吃海鮮， 美國有研究發現在155個男性不孕症的病人做問卷調查， 看他們到底在吃什麼？結果發現： 低脂飲食的男人胰島素生長因子或胰島素濃度比較高， 而IGF-1可以防止睪丸製造精蟲細胞自我凋零， 也因此應該多吃低脂飲食， 相對如果吃大量起司會帶來很多環境荷爾蒙， 使得睪丸中製造精蟲的細胞大量自我凋零， 抑制下視丘腦下垂體促性腺荷爾蒙使得精子變差， 所以你要生孩子嗎？少吃起司少吃油炸， 多吃一點地中海飲食， 也就是低脂。 !