女性保健－女性常經痛 夏天少吃冰

 

夏天許多女性喜歡吃冰消暑，小心易引發經痛。（陳瑄喻攝）

 

夏天天氣炎熱，許多女性喜歡冷飲、吃冰淇淋消暑，但卻使每個月經痛更趨嚴重，28歲的李小姐每天必喝兩杯冷飲，下班吃霜淇淋，讓她這兩個月更為疼痛難耐，婦產科醫師表示，經痛不一定是因為冰品吃太多，但若對寒冷的食物敏感的女性，還是少吃為妙。

婦產科醫師蔡鋒博表示，經痛大致分為兩類，找不到病理原因的「原發性經痛」，另一種為子宮內膜異位、肌瘤等疾病造成的「續發性經痛」。

原發性經痛患者通常在當月經快來之前，因子宮內膜濃度增加，造成子宮過度收縮、導致子宮內壓上升產生疼痛，即被稱為經痛。

至於，為何吃冰會導致經痛加劇，蔡鋒博表示，主要是冰涼的食物會使腹腔血管收縮、血流不足，而加劇疼痛，盡量建議女性在經期間別吃冰，才不會讓子宮排血量變少、經血排出困難，進而出現經痛的情況。

醫師郭安妮表示，經痛不一定是因為冰品吃太多，也有可能是子宮肌瘤或子宮內膜異位症等，女性要多加注意子宮發出的訊息，不要忍痛，有這些狀況的病患也應避免接觸太多冰飲。

要如何讓經痛遠離？郭安妮說，平常少吃冰、炸的食物，並養成固定運動習慣與留意營養均衡、多喝黑糖老薑茶、桂圓紅棗茶等補氣的溫熱飲品。