適時補充含有大豆異黃酮的大豆、亞麻子等復方天然食品有助於紓解更年期的症狀 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5xi2X8mRCU5T1jq0ku0-/article?mid=79077&prev=79079&next=79072 分類：醫療、保健 2013/04/30 19:37 分享FacebookPlurkYAHOO! ​
2013.04.30

 

適時補充含有大豆異黃酮的大豆、亞麻子等復方天然食品有助於紓解更年期的症狀
2013/04/30 19:37
 




 
 
  
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記者張文熹／彰化報導


更年期是每個女性都必須要經歷的一個特殊階段，中年婦女常會面臨更年期所引發失
眠、臉潮紅與脾氣暴躁等困擾，長期服用雌激素又深怕增加罹患乳癌的高風險，博元婦產
科醫院院長蔡鋒博他建議，可適時補充含有大豆異黃酮的大豆、亞麻子等復方天然食品，
不僅安全、更可緩解更年期的不適症狀。
蔡鋒博醫師指出，婦女更年期症狀主要表現為圍絕經期的月經週期和量的改變。週期
延長或縮短，月經稀少、增加或不規則出血等，此外，還有全身症狀，如潮熱、全身不適、
煩躁、心悸、眩暈、外陰燒灼等，而且個人症狀嚴重程度不一，時好時壞，常導致病人反
覆就診。
56歲旅美的董姓婦人她分享表示，曾因失眠、焦慮打亂正常生活，必須長期依賴安眠
藥與雌激素來改善生活品質，卻又深怕長期服用雌激素，可能會增加罹患乳癌、子宮頸癌
高風險，才會急於尋求替代療法。
蔡鋒博醫師表示，台灣更年期障礙的各種症狀中，比例最高的是「睡眠品質差」，約有
7成的女性會出現睡不好、睡不著等狀況，造成生活品質下降。臨床上雖然有各種荷爾蒙
藥物可以治療更年期症狀，但是許多台灣婦女因為擔憂可能增加癌症風險，卻寧願選擇隱
忍而不就診、不治療。結果更年期的不舒服所產生的困擾，像脾氣暴躁、長期失眠等現像
更加嚴重。
蔡鋒博醫師表示，更年期的婦女，對營養的攝取應更加注意。對於緩解焦躁不安的情
緒，充分的鈣、鎂及維生素B群是必要的。有研究指出：東方婦女的更年期症狀比西方人
要輕微，是因為東方婦女的豆類（尤其是黃豆及其製品）攝取量比西方人多。因為豆類含
有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀。 
蔡鋒博說，有醫學研究發現，更年期婦女如長期服用雌激素的確會增加罹患乳癌與子
宮癌的風險，目前已相當謹慎開立處方，並建議婦女朋友，可適時補充含大豆異黃酮的大
豆、亞麻子等復方天然食品，不僅安全、更可緩解更年期不適症狀。
董女士說，經食用類似由大豆異黃酮天然保健食品後，沒想到原先最困擾失眠問題已
明顯改善，熱潮紅也不再發生，經透過抽血與超音波檢查，初步也沒發現有子宮內膜增厚，
動情激素增加等副作用。=\
圖片說明：更年期的婦女，對營養的攝取應更加注意，博元婦產科醫院院長蔡鋒博建議婦
女朋友，可適時補充含大豆異黃酮的大豆、亞麻子等復方天然食品，來改善更年期的生活
品質。（記者張溎壕攝）