吃什麼可有效的改善卵子的品質？－Q10 根據加拿大多倫多大學的研究，他們針對38～41歲的高齡不孕，總共做了2組臨床研究；先做老鼠的動物實驗，再做100個人工授精的，最後再做100個試管嬰兒的臨床效果。他們發現：如果每天給病人服用300～600毫克的輔酶Q10，可以有效改善病人的卵子品質，增加卵子裡面，粒線體能量的供應，提高懷孕率。 妳可以把卵子想像成一支手電筒，手電筒用啊用的，到後來就沒有電了，這時候換電池或充電，是比較實際的方法。因此任何一種可以增加電池電力的，就可以讓你的手電筒發亮，輔酶Q10就是扮演這種充電的電池。 不過，我要提醒妳的是，在台灣衛生署的規範下，輔酶Q10最多只有到60毫克，300毫克在國內是買不到的，倒是國外如COSTCO就買的到300毫克的輔酶Q10。