孕婦長途飛或久坐易引發血栓 運動防範

2012.11.29

孕婦長途飛或久坐易引發血栓 運動防範

2 張圖片給您 http://farm5.static.flickr.com/4035/4347036797_5ca49b0573_o.jpg http://farm5.static.flickr.com/4071/4347784028_f6c15c80a6_o.jpg 2 張圖片給您 2010-02-10 中國時報 【中廣新聞／李河錫】 春節長假即將來到，彰化博元婦產科匯整國內外多起病例，歸納出年節期間可能危害孕婦的危險因子，包括長途飛行、熬夜打麻將、看電影與玩電動玩具，都容易引發中風或血栓導致死亡，提供「天龍八部」勤運動，進行防範。 充滿喜氣農曆春節即將到來，今年春節假期特別長、長達有九天，不少民眾早已規劃出國或外出旅遊，但也有不少民眾怕塞車，寧可選擇「戶內休閒」活動﹔然而根據彰化博元婦產科醫院院長蔡鋒博，匯整國內外近年來多起病例發現，不論是戶外或戶內活動，在時間上如過控制不當，對孕婦都潛藏有致命的危機﹔如長途飛行、熬夜打麻將、太長時間看多部電影或打線上遊戲太入迷，都會造成全身血液循環不佳，而引發胎兒胎死腹中，或孕婦因急性中風、血栓而死亡不幸事件，分別在台灣、中國大陸、澳洲與韓國都有不少起的不幸病例。 蔡鋒博院長強調，這些孕婦猝死病例，都是因懷孕後，軀體變得較龐大，行動、運動比較不方便，在長時間坐著情況下，導致血液循環失調所造成。因此推動捏鼻、搖頭、深呼吸、手碰地、壓壓手、手交叉、抱抱膝以及拍拍腿等，號稱「天龍八部」簡易運動，就可降低悲劇發生率，協助準媽媽們平安過好年。 - 隱藏引用文字 - 2分鐘天龍八部操 過年麻將健康打 2010-02-11 中國時報 【吳敏菁／彰化報導】 http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,11050610+112010021100191,00.html 2分鐘天龍八部操 過年麻將健康打 2010-02-11 中國時報 【吳敏菁／彰化報導】 　很多人喜歡過年邀集親朋好友打麻將，一投入三天三夜不下牌桌，醫師指出久坐不動會造成靜脈栓塞，然後血栓塞到肺部死亡，特別推廣一套「天龍八部」操，呼籲不論是打麻將或玩電腦，坐久了，一定要動一動。 　博元婦產科醫師蔡鋒博指出，過去幾年，光彰化、雲林地區就有人在大年初一打麻將昏迷，在送醫途中不治死亡，這是因為打麻將太久，而造成靜脈栓塞、血栓，血栓塞到肺部而死亡，很難急救。 　蔡鋒博指出，凡是長久不動，造成血栓、肺栓塞，也叫做經濟艙症候群，在狹小空間不動，都容易發生這症狀，除了打麻將、上網或打線上遊戲、遇到長時間的塞車或坐飛機都得小心，尤其懷孕中的婦女，本身就很容易有血栓的傾向。 　蔡鋒博特別推廣打一套「天龍八部操」，依序捏鼻吞口水、搖頭聳肩、深呼吸、手碰地、壓壓手、雙手交叉抓手肘、抱抱膝、拍拍腿，一部八秒，八部打來只要兩分鐘，就可以有效促進血液循環。