什麼是番茄減肥法？

   4週減11公斤!

當我穿不下以前喜歡的一套西裝褲的時候，我就知道:我該減肥了！，我磅一下，哇！什麼時候變81公斤了？自己照鏡子，哇！雙下巴！！因為一月八日要參加一個活動，我拿起一套以前喜歡穿的西裝，西裝衣服倒還合身，西裝褲子居然拉鏈拉不上來，這令我十分驚嚇，下定決心減肥，這個時候什麼水果最當季呢？蕃茄！10顆大蕃茄才30元，熱量又低又可以有〝飽足感〞（騙騙胃啦！），所以我展開了4個禮拜的蕃茄減肥法，我常說「減肥不難，可以〝不復胖〞才難」，顯然關鍵在前2天，一開始會很掙扎、很難受，過了第一關，前2天你過關了，你就會維持這種番茄法飲食習慣，三餐吃少少，蛋白質﹑脂肪﹑碳水化合物要兼顧，當飢餓感來臨時，我把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感，不過，適量的脂肪、蛋白質、碳水化合物，維他命仍然要適當的補充，當人在減肥的時候，先燃燒的是脂肪，因此會代謝出酮酸，易引起關節痠，這時候要大量飲水，維持減肥的動力就是「體重的紀錄表」，看著冰箱上的體重紀錄表從81公斤、79、78、76、72、71公斤，越看越高興！尤其以前喜歡衣服穿起來合身〝有型〞，更是雀躍！！

你也想減肥嗎？試試蕃茄減肥法!

千萬不能勉強,請注意安全，蕃茄多鈉，高血壓、有心血管疾病患者不適宜用蕃茄減肥法！

多喝水，加上運動效果更好！「少吃動多」是減重黃金律！

提醒您：太胖，非但不健康，也易不孕，男女皆然。研究指出：男太胖，精蟲遊不動，女太胖，易排卵障礙也不孕！